音楽はどのような心理的効果を与えるか？

 

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音楽が人に与える心理的効果はとても大きいため、普段の生活の中でもたくさん取り入れられています。

私たちは、カフェやレストラン、デパート、オフィスなど、あらゆる場所で音楽を聴くことができます。日々音楽を何気なく耳にしていますが、私たちは無意識のうちに音楽の影響を受けて生活しているのです。

今回の記事では、音楽が与える心理的効果のほか、ストレスの解消や仕事の効率アップなど、音楽によるさまざまなプラス要素についても詳しくご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

 

音楽による心理的効果は絶大！

日々の生活の中で、音楽をに耳にしないことはほとんどありません。カフェやレストランなどの飲食店はもちろん、最近はオフィスでも音楽を耳にすることが増えています。

さまざまな場所で聴くことができる音楽ですが、これは理由もなく流れている訳ではありません。ちゃんとした理由があります。

実は、音楽を聴くことで心理的効果を与えられるのです。そして、気がつかないうちに、さまざまな反応をするようになるのです。

 

脳の本能や感情を司る部分に影響を与えている

音楽は、体内のホルモンの分泌や自律神経に良い影響を与えるだけでなく、人の気分状態といった心理的な部分にも影響を与えます。

音楽は、聴覚を通じて人間の脳にはたらきかけます。本能や感情、自律神経を司る大脳辺縁系にはたらきかけると、無意識のうちに心や身体に影響を与えるのです。

好きな音楽を聴くと、自然と気分が良くなったり、ホラー映画でおどろおどろしい音楽が流れると、だんだんと怖くなってきますよね。ゆったりとした音楽だと安らぎを感じ、テンポの速い音楽であれば躍動感を感じます。

そのため、うまく音楽を活用すれば、人にさまざまな良い効果を与えることができるのです。

 

どのような心理的効果がある？

では、音楽を聴くことで、どのような心理的効果があるのでしょうか。

これまで多くの実験によって、音楽がさまざまな効果をもたらすことが確かめられています。ここでは、その効果についてご紹介します。

 

リラックスさせる！ストレスを軽減

音楽の力によって感情をコントロールし、ストレスによる不安や緊張などを和らげて、リラックスさせることが可能です。クラシックやヒーリングミュージックだけでなく、自分の好きな音楽や、その時の気分で聴きたい曲でも十分効果があります。

 

人の心を動かせる！感情誘導効果

音楽には、感情だけでなく、人の心をコントロールする効果もあります。お店で音楽を流す場合、意識的に曲調を変えると、お客様の心を刺激して売上アップにつなげることも可能です。

購買意欲を高めるためにはアップテンポの音楽を、心地良さを感じてもらうにはゆったりした音楽を流すなど、お店がターゲットとしている客層に合わせた音楽を選ぶと良いでしょう。

 

音楽で雰囲気を演出！イメージ誘導効果

雰囲気を演出するために、音楽はとても効果があります。明るい雰囲気にしたり、高級感のある装いにしたり、くつろげる雰囲気にしたり、BGMによって聴覚を刺激して、居心地の良い場所を作り出すことも可能です。

 

不快な音をシャットダウン！マスキング効果

音楽には、別の音を聞き取りづらくするマスキング効果があります。電車や車などの騒音や、さまざまな雑音が影響してストレスを感じやすい空間には、BGMなど別の音を流すと良いでしょう。音によるマスキング効果で、不快な音を遮断し、快適な空間を作ることができます。

 

運動効果がアップ

運動効果を高めるには、効率的に身体を動かして、無駄な動きをなくすことが大切です。そのためには、心拍と呼吸、運動をうまく合わせなければなりません。音楽を流しながら運動すると、脳がそのリズムを理解して、身体の動きに影響を与えてくれます。音楽が奏でるリズムによって、運動効果をアップさせることができるのです。

 

BGMで仕事の効率もアップ

オフィスで仕事に影響しない音量で音楽を流すと、集中力がアップするという傾向があります。集中力が高まれば、仕事の効率アップにつながります。オフィス用のBGMなどもあるので、活用してみると良いでしょう。

休憩スペースでは、リラックス効果がの高い音楽を流して、仕事の疲れを癒す空間を作りましょう。少しでもリラックスできれば、休憩後には気持ちよく仕事につくことができます。メリハリが仕事の効率アップにもなるのです。

 

音楽の心理的効果を活用しよう

音楽には、とても大きな力があります。無意識に聴いているものもたくさんありますが、その一つひとつからさまざまな影響を受けているのです。音楽の力をうまく使えば、ストレスなく、イメージした雰囲気の中で過ごすことができるようになります。

どのような場所で何の目的で聴くのか、今回の記事を参考にして、うまく音楽を活用してください。